インナーマッスルの役割。

筋肉は大きく分けて随意筋と不随意筋の2つに分けられるのですが、筋トレをしたりして鍛えることができたり、意識して動かすことのできる筋肉のことを随意筋と言います。また、その筋肉の中でも触ることのできる筋肉をアウターマッスルと言い、触ることのできずに深部にある筋肉のことをインナーマッスルと言います。今回はそのインナーマッスルについてお話していきたいと思います。 インナーマッスルの主な役割は、姿勢を調整したり身体を支えたり、関節を正常に保ったりすることです。アウターマッスルにはこのような機能はほとんどないため、インナーマッスルはとても大事と言えるでしょう。現在のスポーツ選手はこのインナーマッスルを鍛えている選手が非常に多いです。インナーマッスルを鍛えることによりスポーツのパフォーマンスが上がると言うことですからさらに大事と言うことが伺えます。また、日常生活身体のバランスを整えたり、動きを良くしたりする筋肉ですので意識して使うようにしていきましょう。

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